2022년 06월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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113.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 8.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 06월 5일:
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1790 kcal
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지방: 128.29g | 단백질: 60.35g | 탄수화물: 99.36g.
아침 식사: Arla Buko Tomate & Hartkäse, Lidl Sesam Vollkorn-Knäckebrot. 점심 식사: Thermomix Gurkensalat mit Dill-Rahm-Dressing, Edeka Ackergold Drillinge, Knorr Sauce Hollandaise, Spargel. 저녁 식사: Essig, Kaufland Walnüsse , Trocken Geröstete Sonnenblumenkerne Geschält, Lidl Salatherzen, Cheddar-Käse, REWE Beste Wahl Braune Champignons, Zwiebeln, Cocktailtomaten. 더보기
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2325 kcal
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운동:
1. Tag Bauch-Training - 4 시간 30 분, 휴식 - 11 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.4 kg 감소하기
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