2022년 06월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.7 kg
지금까지 감소한: 1.8 kg.
남은양: 3.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 06월 5일:
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3030 kcal
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지방: 78.96g | 단백질: 182.19g | 탄수화물: 301.27g.
아침 식사: Esselunga Top Miele, Crownfield Crunchy Müesli, Gensan Bcaa 1G, Proteine Whey, Fage Yogurt Greco Total 0%, Caffè (Espresso). 점심 식사: Negroni Pancetta Dolce in Cubetti , Vino Rosso da Tavola, Esselunga Lingue di Gatto, Mutti Passata di Pomodoro, Valfrutta Fagioli Cannellini, Valfrutta Fagioli Borlotti, Bertolli Olio Extravergine di Oliva, Vivibio Tagliatelle Integrali di Grano Khorasan Kamut. 저녁 식사: Patate al Forno, Pane Comune, Montenegro Amaro, Bertolli Olio Extravergine di Oliva, Whisky, Tagliata di Manzo (Tagliata con 0.3 cm di Grasso), Prosecco. 간식/기타: Crownfield Crunchy Müesli, Esselunga Top Miele, Proteine Whey, Proteine Whey, Fage Yogurt Greco Total 0%, Avocado, Alpro Latte Plant Protein, Cuore Farina di Avena. 더보기
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2199 kcal
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운동:
국민체조 - 40 분, 숙면 - 7 시간 10 분, 휴식 - 16 시간 10 분. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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Rossi Roberto 1980님의 체중기록
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