2022년 06월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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43.8 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 06월 5일:
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1742 kcal
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지방: 37.94g | 단백질: 128.81g | 탄수화물: 282.84g.
아침 식사: Lidl Avocado, Bellarom Cacao Amaro in Polvere, Fragole, Ciliegie, Limone, Nestlé Kefir Sveltesse, Probios Quadrette Saraceno e Quinoa con Semi di Lino, Mandorle Tostate a Secco (senza Aggiunta di Sale), Semi di Girasole (dalla Buona Terra)🍃, Melinda Mela, Aia Albume. 점심 식사: Divella Pasta di Semola di Grano Duro, Pomodori Ciliegini, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio, Orogel Zucchine a Fette, Ceci Lessati (Selex) 🥫, Peperoni Rossi Dolci, Amati Bistecche di Tonno a Pinna Gialla, Insalata Mista Verde, Lidl Avocado. 저녁 식사: Pomodori Ciliegini, Nestlé Kefir Sveltesse, Amadori Gran Rosty Fesa di Tacchino, Lidl Avocado, Certossa Gallette di Farro Bio, Edamame Soia Orogel 🍃, Ceci Lessati (Selex) 🥫, Insalata Mista Verde, Albume d'uovo Fresco🥚, Orogel Zucchine a Fette, Alga Wakame Essiccata Probios🌱, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio, Peperoni Rossi Dolci, Freshona Fagiolini Verdi Finissimi, Asparagi Verdi ☘️, Insalata Mista Verde. 간식/기타: Gum 🍬 (*1), Insalata Mista Verde 🥗, 💯💯PreNanna Yogurt, Carosello, Zucchina, Cetriolo (Crudité) 🥒, Vivident Blast 🍬, Enerzona Omega3, Lupini, 🌻TUTTI I GIORNI💊. 더보기
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1539 kcal
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운동:
스텝퍼 - 17 분, 타원형 트레이너 - 15 분, 자전거 (사이클) - 48 분, 스쿼트 - 8 분, 휴식 - 14 시간 32 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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