2022년 06월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.2 kg
지금까지 감소한: 10.1 kg.
남은양: 9.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 06월 4일:
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1442 kcal
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지방: 68.15g | 단백질: 95.85g | 탄수화물: 107.04g.
아침 식사: Maçãs Gala, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Parmalat Leite Integral. 점심 식사: Couve Refogada, Cacau Show Trufa Bendito Cacao 70%, Cenouras, Repolho Verde, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Lentilhas Cozidas, Laranja Pêra, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Ovo, Tirolez Queijo Parmesão Ralado, Sopa de Ervilha. 간식/기타: Aviação Requeijão Cremoso, Bauducco Cracker Levíssimo, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 더보기
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안정된 체중
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