2022년 06월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58.3 kg
지금까지 감소한: 3.2 kg.
남은양: 2.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 06월 5일:
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1452 kcal
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지방: 46.63g | 단백질: 129.39g | 탄수화물: 135.05g.
아침 식사: 冷凍ブルーベリー, バナナ, ナチュレ恵 脂肪ゼロ, オートミール, 純ココア, プロテイン, ピーナッツバター. 점심 식사: 味噌汁, イオン株式会社 カリフラワーライス, キムチ, 漬物, フジッコ 切り昆布煮, ブロッコリ, 焼鮭, オクラ, 卵, 玄米ごはん. 저녁 식사: 漬物, 味噌汁, 卵, 玄米ごはん, キムチ, イオン株式会社 カリフラワーライス, 牛の脇腹肉(赤身肉のみ、脂肪トリミングなし) . 간식/기타: マイプロテイン プロテイン. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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