2022년 06월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
86.4 kg
지금까지 감소한: 5.6 kg.
남은양: 17.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 06월 3일:
|
518 kcal
|
지방: 20.11g | 단백질: 41.94g | 탄수화물: 43.09g.
점심 식사: Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Banana à Milanesa, Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Quiabo Cozido, Peixe-Espada Cozido, Salada Cozida. 간식/기타: Prezunic Bolo de Milho Verde. 더보기
|
|
2566 kcal
|
운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 40 분, 자전거 (사이클) - 15 분, 휴식 - 15 시간 5 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.8 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|