diniaulya님의 저널, 2022년 06월 4일

Gimana yaa biar defisit kalorinya tetap semangat dan gk bosen, masih bingung mau masak apa biar semangat defisitnya😌 Bantu jawab dong kak🙏☺️

59 kg 지금까지 감소한: 5 kg. 남은양: 4 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2022년 06월 4일:

1146 kcal

지방: 45.22g | 단백질: 62.12g | 탄수화물: 113.83g. 점심 식사: Bakso Daging Sapi. 저녁 식사: Naraya Susu Kedelai, Sari Roti Cheese Cake. 간식/기타: Astor Wafer Stick Chocolate , Ikan Pari, Plecing Kangkung, Sayap Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Hoka Hoka Bento Nasi Putih. 더보기

주 1.0 kg 감소하기

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Masak apapun asal yg menyenangkan. Hehehe. Tidak harus eat clean kok. Yg pnting konsisten. Kalau masih suka yg d goreng2 ya gpp palingan ya kita atur porsi saja spy engga smua2 di goreng

2022년 06월 4일 작성이: tiaathiaa

Ohh siiaapp kak makasii masukannya🤗

2022년 06월 5일 작성이: diniaulya

masak apapun yg kita sukai dan makanlah apa yg disukai. jangan menahan diri untuk makan apapun yg kita sukai agar tdk mudah stres dan binge eating.. Enjoy your diet❤

2022년 06월 5일 작성이: nia-nai

Siiaapp kak makasii sarannya #nia-nai

2022년 06월 6일 작성이: diniaulya


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