2022년 06월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82 kg
지금까지 감소한: 17.7 kg.
남은양: 2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 06월 4일:
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1218 kcal
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지방: 43.43g | 단백질: 54.29g | 탄수화물: 155.96g.
아침 식사: Canela, Café com Leite e Açúcar, Aveia em Flocos, Mamão, Ovo Mexido, Pão Integral. 점심 식사: Nestlé Chocolate em Pó 32% Cacau , Banana Nanica, Limão, Tomates Cereja, Pepino (com Casca), Chuchu Cozido, Cenouras, Mandioquinha, Batata Inglesa Cozida, Ovo Mexido, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Canela, Café com Leite e Açúcar, Tirol Queijo Provolone Fresco Defumado, Qualy Margarina Cremosa, Cuscuz (Cozido). 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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 댓글
PARABENS tamo junto nessa jornada. !!!
2022년 06월 5일 작성이: victorsoares silva
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Mto obrigada Victor Soares 🥰💪🏻
2022년 06월 5일 작성이: Jaque de Lima
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Linda..quantas calorias vc consome?
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Minha basal é de 1500, então consumo 1300 calorias, assim gera um déficit bom... Como mto bem, fico até cheia, aos sábados à noite faço uma refeição livre (dentro do teto calórico)
2022년 06월 6일 작성이: Jaque de Lima
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