2022년 06월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.1 kg
지금까지 감소한: 1.9 kg.
남은양: 1.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 06월 4일:
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1910 kcal
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지방: 86.09g | 단백질: 188.67g | 탄수화물: 94.27g.
Pre-Breakfast: 威德 健康益生菌. 아침 식사: 黑咖啡. Tea: 威德 健康益生菌. 저녁 식사: 特濃5.1無加糖濃豆漿, 冷凍藍莓, 萵苣, 甜椒, 紅蘿蔔, 甜菜根, 番茄, 酪梨. Supper: Kirkland 無調味綜合堅果, 福樂 福樂頂級鮮奶優酪, Costco Nature’s Touch 冷凍野生藍莓. 간식/기타: 爭鮮 日式海帶絲, 爭鮮 鮭魚生魚片, 白蘿蔔, 爭鮮 玉子燒, Costco 美國嫩肩里肌牛排, 魷魚. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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