2014년 08월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.7 kg
지금까지 감소한: 42.5 kg.
남은양: 2.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 08월 8일:
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963 kcal
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지방: 19.45g | 단백질: 104.17g | 탄수화물: 105.06g.
아침 식사: World Catch Tilapia Fillets, Egg Beaters All Natural 100% Egg Whites, Bananas, Strawberries, Almond Milk, Pure Protein Natural Whey Protein - Vanilla Creme. 점심 식사: Fiber One 80 Calorie Cereal - Chocolate, World Catch Tilapia Fillets, Broccoli. 간식/기타: Light Vanilla Ice Creams (Soft Serve). 더보기
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2531 kcal
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운동:
휴식 - 5 시간, 앉아있기 - 6 시간, 가사 - 1 시간, 숙면 - 5 시간, 책상 업무 - 6 시간, 운전 - 1 시간. 더보기
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주 2.5 kg 증가하기
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