|
Вчера 1500 кал.
Тенировки: 30 мин степер на сопротивлении 90; 50 мин глобал; 50 мин флекс.
|
45.6 kg
지금까지 감소한: 7.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 06월 4일:
|
1910 kcal
|
지방: 56.00g | 단백질: 118.77g | 탄수화물: 211.14g.
아침 식사: Сыр Камамбер, Магнит Томаты Свежие, Яйцо, Сарафаново Био Творог Обезжиренный, Лаваш Армянский. 점심 식사: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Помидоры, Кабачок, Сарафаново Био Творог Обезжиренный, Яйцо Куриное, Лаваш Армянский. 저녁 식사: Вишня в Дубе Вишневый Эль, Океан Вкуса Креветки Салатные Отварные, Помидоры Черри, Магнит Сельдерей Стебель Свежий, Огурец (без Кожуры). 간식/기타: Яблочная пастила, Магнит Банан, Апельсин, Шоколад, Семушка Сладкая Смесь Жареных Орехов с Цукатами, Молочно-банановый мусс. 더보기
|
|
1457 kcal
|
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 3 시간, 진공 청소기 - 10 분, 휴식 - 12 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|