2022년 06월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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43.8 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 06월 4일:
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1764 kcal
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지방: 35.96g | 단백질: 131.07g | 탄수화물: 286.46g.
아침 식사: Myprotein Burro di Arachidi in Polvere, Rice & Rice Quadrette Multicereali, Bellarom Cacao Amaro in Polvere, Chiquita Banana, Fragole, Limone, Nestlé Kefir Sveltesse, Tuorlo d'uovo, Probios Quadrette Saraceno e Quinoa con Semi di Lino, Mea Vita Semi di Chia, Fragole, Fiocchi di Soia Bio 🥐, Exquisa Fiocchi di Latte con Yogurt, Aia Albume. 점심 식사: Conad Mandorle Sgusciate, Felicia Bio Fusilli 100% Piselli Verdi Bio, Granoro Pasta Integrale Bio, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Orogel Zucchine a Fette, Mix Gran Primo Agriform 🧀, Pam Panorama Cipolle Bianche, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio, Aceto di Mele, Peperoni Rossi Dolci, Insalata Mista Verde, 🥚🥚Albume e melanzana, Barbabietola Rossa (Foglie) 🌱, Finocchio Cotto 🥬. 저녁 식사: Pomodori Ciliegini, Nestlé Kefir Sveltesse, Amati Bistecche di Tonno a Pinna Gialla, Selex Vongole Surgelate, Lidl Avocado, Certossa Gallette di Farro Bio, Edamame Soia Orogel 🍃, Insalata Mista Verde, Albume d'uovo Fresco🥚, Orogel Zucchine a Fette, Alga Kelp Polvere (Salud Viva)🍃, Aglio, Barbabietole, Barbabietola Rossa (Foglie) 🌱, Finocchio Cotto 🥬. 간식/기타: Gum 🍬 (*1), Insalata Mista Verde 🥗, 💯💯PreNanna Yogurt, Carosello, Zucchina, Cetriolo (Crudité) 🥒, Vivident Blast 🍬, Enerzona Omega3, Lupini, 🌻TUTTI I GIORNI💊. 더보기
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1550 kcal
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운동:
타원형 트레이너 - 31 분, 자전거 (사이클) - 51 분, 스쿼트 - 8 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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