2022년 06월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77 kg
지금까지 감소한: 15.3 kg.
남은양: 7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 06월 3일:
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2086 kcal
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지방: 104.89g | 단백질: 73.87g | 탄수화물: 187.79g.
아침 식사: Casa do Biscoito Biscoito de Polvilho, Tirolez Queijo Prato, Bandeira Requeijão Cremoso, Ovo Frito, Wickbold Pão 100% Integral Tradicional . 점심 식사: Abacaxi, Alibey Coalhada Seca, Charuto de Repolho, Habib's Kibe Frito. 저녁 식사: Amarula Licor Amarula, Heinz Maionese, Elma Chips Batata Palha Tradicional, Hemmer Mostarda Amarela, Catchup, Sadia Salsicha, Pão Francês. 간식/기타: Santa Helena Amindu's, Atemoia. 더보기
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532 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 40 분, Samsung Health - 23 시간 20 분. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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