2022년 06월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
84.5 kg
지금까지 감소한: 4.4 kg.
남은양: 18.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 06월 3일:
|
1154 kcal
|
지방: 60.01g | 단백질: 42.52g | 탄수화물: 106.92g.
아침 식사: Coffee, Mrs. Butterworth's Original Syrup, Butter (Salted) , Buttermilk Pancakes , Great Value Pork Sausage Links. 점심 식사: Soft Taco with Beef, Cheese, Lettuce, Tomato and Sour Cream. 저녁 식사: Stouffer's Lasagna with Meat & Sauce (Large Family Size). 더보기
|
|
2734 kcal
|
운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 30 분, 운전 - 1 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 설거지 - 45 분, 빨래 - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 11 시간 45 분. 더보기
|
주 2.5 kg 증가하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|