|
97,9 - 42,4%ж - 17н2д
Даже немного похудела)
2400 нажрать, где 1800 пп - оказалось совсем непросто🙄
нажрать 600 и даже больше шоколадками колбасой, самсой - вообще делать нечего 😆
Так вот и получается.
Я рада, что придумала себе такую схему. Правильная она или нет - узнаем со временем.
Но все 2400 сидеть на пп - это ни физически, ни психологисески, конечно, не вывезти на продолжительном, я имею в виду...🙄
Т.е.ни день, ни 2, ни даже месяц😬
|
97.9 kg
지금까지 감소한: 5.1 kg.
남은양: 32.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 06월 3일:
|
2300 kcal
|
지방: 100.18g | 단백질: 75.13g | 탄수화물: 241.81g.
아침 식사: Папа Может Колбаса Варёная Филейная, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Сливочный Сыр, Геркулес Хлеб с Отрубями, Агуша Молоко 3,2%. 점심 식사: Печень Индейки, Олейна Подсолнечное Масло, Мистраль Гречка. 저녁 식사: Фанагория Вино Красное Полусладкое. 간식/기타: Финик, Агуша Сок Яблочно-Банановый с Мякотью, Банан, Простой Йогурт, Образ Жизни Семена Конопли. 더보기
|
|
2745 kcal
|
운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 3 시간 30 분, 휴식 - 12 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 3.5 kg 감소하기
|