2022년 06월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
83 kg
지금까지 감소한: 5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 06월 3일:
|
2320 kcal
|
지방: 123.93g | 단백질: 173.49g | 탄수화물: 125.70g.
아침 식사: Domatesler, Salatalık, Pınar Yarım Yağlı Süzme Peynir, Haşlanmış Yumurta, Siyah Zeytin. 점심 식사: Karpuz, Kavrulmuş Izgara veya Fırında Pişirilmiş Tavuk Kanadı (Derisi Yenerek), Kinoalı Bulgur Pilavı. 저녁 식사: Kinoalı Bulgur Pilavı, Tavuk Göğüs Eti, Karışık Yeşil Salata. 간식/기타: Çerezya Tuzlu Fıstık, Beyaz Leblebi, Nut Master Fıstık Ezmesi (Şeker İlavesiz). 더보기
|
주 0.0 kg 증가하기
|