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Letzter Arbeitstag der Woche und dann 2 Wochen Urlaub
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81.1 kg
지금까지 감소한: 6.5 kg.
남은양: 8.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 06월 3일:
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2418 kcal
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지방: 110.07g | 단백질: 173.75g | 탄수화물: 182.08g.
아침 식사: ESN Designer Whey Protein - Banana Milk, Wassermelone, Magerquark, Kaffee mit Milch. 점심 식사: REWE Bio Reiswaffeln (6.7g), Milch 1,5%, ESN Designer Whey Chocolate Fudge, Hengstenberg Mildessa Mildes Weinsauerkraut, Pürree. 저녁 식사: Aldi Halloumi. 간식/기타: Ferrero Nutella, Krombacher Radler Alkoholfrei, Gut & Günstig Walnusskerne. 더보기
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2613 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 15 분, 운전 - 1 시간, 책상 업무 - 8 시간, 휴식 - 5 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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 댓글
Fährst du weg?
Ich bin schon froh über drei freie Tage...
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Nein, ich bin nicht so fürs wegfahren, und alleine erst Recht nicht. Ich werde Tageausflüge machen, schön ausreiten, schwimmen und natürlich auch mal ein bischen putzen und in der Sonne sitzen
2022년 06월 3일 작성이: Multigirl80
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2022년 06월 3일 작성이: schnorra
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schönen erholsamen Urlaub wünsche ich
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Schönen Urlaub und erhol dich gut 💞🎊🥰
2022년 06월 3일 작성이: evamartina
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Das klingt auch sehr entspannt! Viel Spaß dabei!!
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2022년 06월 3일 작성이: nöhöhöhö
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2022년 06월 3일 작성이: Anne.74
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Danke! Zum Auftakt war ich ne kurze Runde (6,2km) ums Dorf, ich muss dringend mehr laufen
2022년 06월 3일 작성이: Multigirl80
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Du bist sonst immer spaziert, oder? Reitstall frisst aber wirklich viel Zeit...
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Auf jeden Fall öfter als aktuell. Aber ich hab ja auch meine VHS Kurse an 3 Abenden die Woche. Die sind in 3 Wochen dann auch in der Sommerpause
2022년 06월 3일 작성이: Multigirl80
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Wie schön! Einen feinen Urlaub dir 🍀🌞🥰
2022년 06월 3일 작성이: Mimpelchen
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Genieße die freie Zeit! Schön, dass du sie auch aktiv nutzen möchtest!
2022년 06월 3일 작성이: leezah79
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Ich wünsche dir einen schönen Urlaub 🙋🏻♀️
2022년 06월 3일 작성이: kirchgellersen
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Deine Pläne klingen gut, viel Spaß und Erholung im Urlaub! 👍🏻
2022년 06월 4일 작성이: 📚 MrsLP
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