2022년 06월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.2 kg
지금까지 감소한: 57.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 06월 3일:
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2151 kcal
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지방: 84.39g | 단백질: 153.14g | 탄수화물: 177.54g.
점심 식사: Ispanak, Yumurta, Yumurta Beyazı, Bahar Hindi Fileto, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. 저녁 식사: Yoğurt Çorbası, Ekstra Yağsız Kıyma, Yumurta, Yumurta Beyazı, Pirinç Lapası. 간식/기타: Yayla Meksika Soslu Pilaki, Kabak, Nut Master Fıstık Ezmesi (Şeker İlavesiz), Uno Çok Tahıllı ve Siyez Buğdaylı Ekmek. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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