2022년 06월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.8 kg
지금까지 감소한: 13 kg.
남은양: 4.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 06월 3일:
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2083 kcal
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지방: 92.30g | 단백질: 78.24g | 탄수화물: 221.86g.
점심 식사: Spiegelei, Marena Bratkartoffeln mit Speck und Zwiebeln. 저녁 식사: Thomy Les Sauces Hollandaise, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Aldi Bio Lachsfilets, Erlenhof Grüner Spargel. 간식/기타: Granola Knusper Müsli, Freshona Sonnenmais Jung & Knackig, Edeka Bio Reiswaffeln Natur, Milka Peanut Caramel. 더보기
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2466 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 스탠딩 - 7 시간 30 분, 휴식 - 10 시간, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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