|
Вчера 1700кал. Тренировки не было. Плохо себя чувствовала(
|
45.8 kg
지금까지 감소한: 7.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 06월 3일:
|
1448 kcal
|
지방: 34.75g | 단백질: 119.77g | 탄수화물: 168.67g.
아침 식사: Молочно-банановый мусс, Яблочная пастила, Овсяный пирог на кефире, Сваренное Вкрутую Яйцо, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%. 점심 식사: Молочно-банановый мусс, Помидоры Черри, Зеленая Линия Сосиски из Грудки Индейки и Говядины, Овощи тушёные. 저녁 식사: Яблочная пастила, Зеленая Линия Сосиски из Грудки Индейки и Говядины, Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы с Витаминами, Помидоры Черри, Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли, Огурец (без Кожуры), Сарафаново Био Творог Обезжиренный. 간식/기타: Сарафаново Био Творог Обезжиренный, Овсяное печенье, Пятерочка Груша Желтая. 더보기
|
|
1600 kcal
|
운동:
서킷트레이닝 (순환식 훈련법) - 50 분, 스트레칭 (요가) - 45 분, 휴식 - 13 시간 37 분, 숙면 - 8 시간, 타원형 트레이너 - 38 분, 진공 청소기 - 10 분. 더보기
|
주 3.5 kg 증가하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|