2022년 06월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
87.2 kg
지금까지 감소한: 23.6 kg.
남은양: 2.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 06월 3일:
|
2825 kcal
|
지방: 95.30g | 단백질: 112.02g | 탄수화물: 240.86g.
아침 식사: Kaffee, Vom Land Blütenhonig, Wasa Roggen Dünn, Buko Balance. 점심 식사: Karottensalat, Salatkönig Tzatziki, Gyrosauflauf, Mehrkornbrot, Dulano Kochschinken, Gut & Günstig Die Leichte Halbfettmargarine. 저녁 식사: Gut & Günstig Premium Eiscreme Stracciatella, Gelatelli Premium Eierlikör. 간식/기타: Veltins Pilsener, Erdinger Weißbier (Flasche), Herforder Pils, Veltins Pilsener, Pink Lady Äpfel, Kaffee. 더보기
|
|
3030 kcal
|
운동:
자전거 (빨른속도) - 24km/h - 1 시간 21 분, Google Fit - 22 시간 39 분. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|