2014년 08월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.7 kg
지금까지 감소한: 8.3 kg.
남은양: 15.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 08월 7일:
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699 kcal
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지방: 21.47g | 단백질: 42.16g | 탄수화물: 188.36g.
아침 식사: GNC Lean Shake Strawberries And Cream. 점심 식사: Té Endulzados con Edulcorante de Bajas Calorías, Tarta de Verduras, Cos o Lechuga Romana, Quaker Avena Instantánea, Miraflores Arroz Integral, Semillas de Linaza. 저녁 식사: GNC Lean Shake Strawberries And Cream. 간식/기타: Batido Quema Grasa, Bollos, Té Endulzados con Edulcorante de Bajas Calorías. 더보기
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2678 kcal
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운동:
자전거 (중간속도) - 21km/h - 1 시간, 책상 업무 - 7 시간, 휴식 - 7 시간 24 분, 숙면 - 7 시간 35 분, Body Pump - 1 시간 1 분. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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