2022년 06월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70 kg
지금까지 감소한: 11.7 kg.
남은양: 6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 06월 2일:
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4480 kcal
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지방: 291.35g | 단백질: 183.50g | 탄수화물: 62.70g.
아침 식사: Halloumi Cheese, Fried Egg . 점심 식사: Dulano German Salami (Pork), Cheddar Cheese, Cream Cheese, Woolworths Pork Chipolatas, Enterprise Frankfurters. 저녁 식사: Olive Oil , Balsamic Vinegar, Woolworths Buffalo Mozzarella , Duck Breast Meat and Skin (Young Duckling, Boneless, Cooked, Roasted) . 간식/기타: Clotted Cream, SPAR Cola (Sugar Free), Beck's Beck's Blue (Alcohol-Free), Reese's Peanut Butter Cups. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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 댓글
Not bad for all the fabulous foods you are getting to enjoy 😁
2022년 06월 2일 작성이: jespes26
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@jespes26 I actually can't believe it 😱 I've been eating 3-4000 cals most days
2022년 06월 2일 작성이: Jaxanne777
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They talk about the metabolic effects of high protein diets- that protein can use 25% of its calories just to be digested!
2022년 06월 2일 작성이: jespes26
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That's interesting, hadn't heard of that
2022년 06월 2일 작성이: Jaxanne777
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https://www.livestrong.com/article/320370-how-many-calories-does-digestion-use-up/
It’s called the thermic effect 😀
2022년 06월 3일 작성이: jespes26
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2022년 06월 3일 작성이: Jaxanne777
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