2014년 08월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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146.4 kg
지금까지 감소한: 16.9 kg.
남은양: 44.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 08월 7일:
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1967 kcal
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지방: 82.00g | 단백질: 89.50g | 탄수화물: 225.35g.
아침 식사: Milk (2% Lowfat Without Added Vitamin A and Nonfat Solids), Millville Crunchy Granola Raisin Bran, Coffee (Brewed From Grounds), Tap Water. 점심 식사: Coffee (Brewed From Grounds), Tap Water. 저녁 식사: Great Value Hamburger Dill Chips Pickles, Peanut Butter Sandwich, Pork, Bacon (Cured, Pan-Fried, Cooked), Cooked Green Beans and Potatoes (Fat Added in Cooking), Coffee (Brewed From Grounds), Tap Water, Tomato Sandwich. 간식/기타: Wendy's Chocolate Frosty (Small). 더보기
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4797 kcal
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운동:
운전 - 2 시간, 쇼핑 - 3 시간, 책상 업무 - 5 시간, 앉아있기 - 1 시간 30 분, 휴식 - 2 시간 30 분, 숙면 - 10 시간. 더보기
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주 9.5 kg 감소하기
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 댓글
Never give up...keep pushing! You can do it.
2014년 08월 7일 작성이: toppy24564
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Fantastic Loss, you are on your way!
2014년 08월 7일 작성이: toppy24564
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