2022년 06월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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51.5 kg
지금까지 감소한: 8.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 06월 2일:
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1798 kcal
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지방: 53.04g | 단백질: 119.17g | 탄수화물: 206.58g.
아침 식사: Вареное Яйцо, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Домик в деревне Молоко 3,2%, Кофе, Макфа Макароны Отварные. 점심 식사: Zero Маффин Пина Колада, Кофе, Молком Молоко 3,2%, ВкусВилл Форель Радужная Малосоленая Ломтики, Хлебно Волшебно Хлеб Дарницкий. 저녁 식사: ВкусВилл Бисквитное Пирожное "Картошка", Магнит Арбуз, ВкусВилл Свекла Отварная, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). 간식/기타: Булочные Вольчека Безе, Голубика, Клубника, Магнит Персик, ВкусВилл Мушмула, Geneticlab Протеин. 더보기
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2109 kcal
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운동:
책상 업무 - 4 시간, 설거지 - 20 분, 다림질 - 30 분, 샤워 - 35 분, 스탠딩 - 45 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 6 시간 38 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 10 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 35 분, 국민체조 - 1 시간, 달리기(조깅) - 8km/h - 22 분, 요리 - 40 분, 쇼핑 - 25 분. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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valerya.sherbakova님의 체중기록
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