2022년 06월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.3 kg
지금까지 감소한: 12.5 kg.
남은양: 5.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 06월 2일:
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1480 kcal
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지방: 45.72g | 단백질: 72.49g | 탄수화물: 190.87g.
아침 식사: Kirschtomaten, Gutfried Putenbrust Natur, Exquisa 0,2% Fitline Kräuter, Grafschafter Eiweissbrot mit 20% Protein. 점심 식사: Gazi Joghurt 10%, Reis (Gekocht). 저녁 식사: Tomatenmark, Rindfleisch, Aubergine, Zucchini, Rote Paprika. 간식/기타: Erdbeeren, Aldi American Style Cookies. 더보기
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2139 kcal
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운동:
운전 - 30 분, 샤워 - 15 분, 가사 - 30 분, 앉아있기 - 6 시간, 휴식 - 10 시간 15 분, 숙면 - 6 시간 30 분. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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