2022년 06월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.7 kg
지금까지 감소한: 2.3 kg.
남은양: 1.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 06월 2일:
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3348 kcal
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지방: 143.90g | 단백질: 218.27g | 탄수화물: 297.75g.
Pre-Breakfast: 威德 健康益生菌. 아침 식사: 雞蛋, Cococare 有機冷壓初榨椰子油, 黑咖啡, 黑米, 米森 有機五色十穀米, 地瓜, 洋蔥. Second Breakfast: Nature’s Touch 冷凍野生藍莓, 桂格即沖即食大燕麥片, 頂級鮮奶優格（無糖）. 점심 식사: 威德 清涼果凍（能量）, 舒跑 舒跑運動 (590毫升), 光泉 特濃5.1無加糖濃豆漿. Tea: 威德 健康益生菌. 저녁 식사: 5.3厚濃豆奶 (400毫升), 冷凍藍莓, 萵苣, 甜椒, 紅蘿蔔, 胡荽葉, 芹菜, 甜菜根, 番茄, 酪梨. Supper: 雞軟骨, Burger King 洋蔥圈(中）, 炸雞排. 간식/기타: 豬軟骨, 雞腿（不吃皮）. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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