2022년 06월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 06월 2일:
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2779 kcal
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지방: 36.33g | 단백질: 255.45g | 탄수화물: 359.85g.
아침 식사: Café Expresso, Danone YoPRO Banana e Manteiga de Amendoim , Cebolas, Prozis Clara de Ovo, Solevita Sumo de Laranja Natural. 점심 식사: Continente Cogumelos Laminados , Continente Gelatina 0% Açúcar e Gordura, Pimentão Vermelho, Pimentos Verdes, Cebolas, Tomates, Alface, Prozis Ketchup Zero, Continente Arroz Basmati Integral, Carne de Peito de Peru. 저녁 식사: Café Expresso, Coca-Cola Coca-Cola Light, Melão, Continente Cogumelos Laminados , Ribeira Atum Claro Ao Natural, Continente Cenoura Ripada , Continente Salada Aromática, Go Natural Sopa de Cenoura e Coentros . 간식/기타: Vidal Marshmallows, Danone Yopro Protein Mousse Salted Caramel Chocolate , Gullón Bolacha Maria sem Açúcar, Continente Equilibrio Tortitas de Milho Multicereais, a Vaca Que Ri Queijo Fundido Light, Continente Iced Tea Limão Zero Açúcar , PorSi Peito de Frango, Continente Pão de Forma Integral, Nestlé Barra Cereais Fitness, Continente Equilibrio Flocos de Aveia Integral Finos, Gold Nutrition Iso Hydro Whey. 더보기
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2840 kcal
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운동:
실내자전거 - 1 시간, 출근 - 8 시간, 휴식 - 6 시간, 숙면 - 9 시간. 더보기
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안정된 체중
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