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1663 kcal
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지방: 53.16g | 단백질: 152.19g | 탄수화물: 150.66g.
아침 식사: 冷凍ブルーベリー, バナナ, ナチュレ恵 脂肪ゼロ, オートミール, 純ココア, プロテイン, ピーナッツバター. 점심 식사: 味噌汁, イオン株式会社 カリフラワーライス, 漬物, フジッコ 切り昆布煮, ブロッコリ, 焼鮭, オクラ, 卵, 玄米ごはん. 저녁 식사: 卵, キムチ, チキンソテー, 漬物, 味噌汁, 玄米ごはん, イオン株式会社 カリフラワーライス. 간식/기타: アサヒフードアンドヘルスケア 豆乳おからビスケット, バルクスポーツ EAA (レモン), マイプロテイン プロテイン, マイプロテイン プロテイン. 더보기
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