2022년 06월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.6 kg
지금까지 감소한: 0.9 kg.
남은양: 4.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 06월 1일:
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2342 kcal
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지방: 77.69g | 단백질: 176.83g | 탄수화물: 223.40g.
아침 식사: Esselunga Top Miele, Crownfield Muesli con Frutta, Frutta a Guscio e Semi di Zucca, Gensan Bcaa 1G, Proteine Whey, Fage Yogurt Greco Total 0%, Caffè (Espresso). 점심 식사: Auchan Olio Extravergine di Oliva , Roast Beef, Bertolli Olio Extravergine di Oliva, Lidl Riso Basmati. 저녁 식사: Esselunga Olio Extravergine di Oliva, Noci, Come Una Volta Zucchine Trifolate, Cipolle Mature Cotte o Trifolate (Grassi Aggiunti in Cottura), Milbona Fiocchi di Latte, Fiorentini Bio Gallette con Supersemi, Biolab Medaglioni di Seitan con Cipolla. 간식/기타: Milbona Budino Proteico, Cuore Farina di Avena, Alpro Latte di Soia senza Zuccheri, Proteine Whey. 더보기
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2259 kcal
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운동:
국민체조 - 45 분, 숙면 - 7 시간 10 분, 휴식 - 16 시간 5 분. 더보기
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주 4.2 kg 증가하기
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Rossi Roberto 1980님의 체중기록
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