Teddy47님의 저널, 2014년 08월 7일

5:10 rano. Zmiana nawyków żywieniowych i codzienny wysiłek fizyczny przynoszą efekty. Waga znowu w dół!
109.9 kg 지금까지 감소한: 7 kg.    남은양: 14.9 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2014년 08월 7일:
1951 kcal 지방: 78.09g | 단백질: 78.39g | 탄수화물: 242.28g.   아침 식사: Kawa Zbożowa Inka, Mleko z 2% Tłuszczu, Zott Jogobella Light Malina. 점심 식사: Pomidory Koktajlowe, Zapiekany lub Pieczony Dorsz, Ogórek (Obrany), Kupiec Ryż Naturalny Brązowy. 저녁 식사: Tort Czekoladowy. 간식/기타: Sonko Wafle Ryżowe Naturalne. 더보기
2407 kcal 운동: endo - 1 시간   18 분, NIC NIE ROBIENIE - 22 시간   42 분. 더보기
주 2.5 kg 감소하기

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댓글 
Gratulacje. Tak trzymać!  
2014년 08월 7일 작성이: 56 kilo w dół
brawo!! grunt to obrać odpowiedni kurs :) 
2014년 08월 7일 작성이: kocianka
szalejesz Teddy:) oby tak dalej:) 
2014년 08월 7일 작성이: ibiza11
Dziękuję za słowa wsparcia. Jutro, jak co dzień, idę na poranny spacer. Dzisiaj to było 8km, jutro planuję 5-6km. 
2014년 08월 7일 작성이: Teddy47

     
 

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