2022년 06월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.2 kg
지금까지 감소한: 12.4 kg.
남은양: 0.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 06월 1일:
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2513 kcal
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지방: 49.41g | 단백질: 220.66g | 탄수화물: 289.79g.
아침 식사: ケロッグ ココくんのチョコクリスピー, 永谷園 あさげ, 高橋食品工業株式会社 北海道中粒納豆, ハローズ 温泉たまご, 鶏胸肉(皮なし), めかぶ, ご飯. 점심 식사: エキストラバージンオリーブオイル, 鶏胸肉(皮なし), ジャガイモ（皮付き）. 저녁 식사: めかぶ, 丸美屋食品 お城納豆 ひきわり, 鶏胸肉(皮なし), ご飯. 간식/기타: 鶏胸肉(皮なし), 日清シスコ シスコーン マイルドチョコ, マースジャパン BE-KIND キャラメルアーモンド&シーソルト, ケロッグ ココくんのチョコクリスピー, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ソルティッドキャラメル. 더보기
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2317 kcal
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운동:
미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 7 분, 자전거 (여유롭게) - <16km/h - 35 분, 자전거 (사이클) - 35 분, 휴식 - 17 시간 43 분, 숙면 - 5 시간. 더보기
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주 4.2 kg 증가하기
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