2022년 06월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57.2 kg
지금까지 감소한: 8.8 kg.
남은양: 0.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 06월 1일:
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1215 kcal
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지방: 52.81g | 단백질: 73.48g | 탄수화물: 129.19g.
아침 식사: Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Orgain Collagen Peptides, Nut Pods Coffee Creamer. 점심 식사: Cantaloupe Melons, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Date, Boiled Egg, Cocoa Powder (Unsweetened). 저녁 식사: Great Value Medium Black Olives, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Roasted Potato, Snap Kitchen Roasted Zucchini & Squash. 간식/기타: HEB Cantaloupe Chunks, Gala Apples, Almond Butter, Larabar Mini Cashew Cookie. 더보기
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1520 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 25 분, 휴식 - 15 시간 35 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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