2022년 06월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.5 kg
지금까지 감소한: 3.9 kg.
남은양: 0.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 06월 1일:
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1283 kcal
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지방: 50.01g | 단백질: 114.89g | 탄수화물: 96.28g.
아침 식사: Date, USN Creatine Monohydrate, Biogen ISO-Whey Premium, Vita Coco Coconut Water , Buttanutt Cinnamon Macadamia, Strawberries , Bananas. 점심 식사: Gabriel Sardines in Tomato Sauce, PnP White Hamburger Buns. 저녁 식사: Chicken Pasta. 간식/기타: Buttanutt Cinnamon Macadamia, Biogen Slow Release Night Feed Casein Protein (Halaal), Buttanutt Chocolate Macadamia, Biogen Whey Protein Isolate Plus. 더보기
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주 2.5 kg 감소하기
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