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!!Primera meta conseguida! ! Perder los 10 kilos que me dijo el endocrino . !!Bieeennn! !
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81.7 kg
지금까지 감소한: 14.7 kg.
남은양: 17.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 08월 6일:
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1446 kcal
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지방: 42.29g | 단백질: 81.37g | 탄수화물: 181.55g.
아침 식사: Carrefour Kéfir, Manzana, Central Lechera Asturiana Leche Fibra 0%, Aceite de Oliva Extra Virgen, Carrefour Chocolate Extra Negro 72%, Pan Blanco, Ciruela. 점심 식사: Macarrones con Queso Plato Principal (Enlatados), El Caserío Especial Pasta Filatto, Danone Yogur Natural, Pan Blanco. 저녁 식사: Aceite de Oliva Extra Virgen, Auchan Salmón Ahumado, Yelli Frut Gelatina Extra Colageno, Pan Blanco. 간식/기타: Ciruela, Café Colado, Hacendado Ciclamato Y Sacarina, Hacendado Ciclamato Y Sacarina, Café Colado. 더보기
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3080 kcal
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운동:
미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 30 분, 스탠딩 - 6 시간, 책상 업무 - 1 시간, 가사 - 2 시간, 운전 - 1 시간, 숙면 - 7 시간 30 분, 휴식 - 5 시간, 쇼핑 - 1 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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 댓글
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Que alegriaaaaa una que a conseguido
2014년 08월 8일 작성이: silvia RR
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2014년 08월 8일 작성이: Sainoxs
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2014년 08월 8일 작성이: suansu75
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Que bien! Muchísimas felicidades, que pasada!
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Felicidades!! Qué bien sienta cumplir las metas... Que no te nuble la visión lo que vendrá será bueno pero lo de ahora también!!
2014년 08월 8일 작성이: Nahiade
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felicidades, una meta alcanzada.
2014년 08월 8일 작성이: namarie24
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Felicidades!! yo también quiero perder 10 kg, a ver si tengo la misma fuerza de voluntad que tú!
2014년 08월 13일 작성이: Kidisir
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Que bien!!! Es un triunfo, seguro q te ves preciosa
2014년 08월 15일 작성이: irenemg
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Después de los 10Kg todo es maravilloso, además q en teoría ya tendrás otros hábitos así q seguramente no dejarás de perder hasta tu objeto!!!
2014년 08월 22일 작성이: lorecata87
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