2014년 08월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.8 kg
지금까지 감소한: 8.2 kg.
남은양: 15.8 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 08월 6일:
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988 kcal
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지방: 29.45g | 단백질: 33.53g | 탄수화물: 257.47g.
아침 식사: Kiwi, GNC Lean Shake Strawberries And Cream. 점심 식사: Semillas de Linaza, Miraflores Arroz Integral, Quaker Avena Instantánea, Cos o Lechuga Romana, Tarta de Verduras, Té Endulzados con Edulcorante de Bajas Calorías. 저녁 식사: Margarina, Marraqueta. 간식/기타: Agua, Peras, Quaker Chewy Chispas de Chocolate, Batido quema grasa. 더보기
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2549 kcal
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운동:
책상 업무 - 7 시간, 자전거 (중간속도) - 21km/h - 1 시간 1 분, 휴식 - 7 시간 59 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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