|
Вчера 1400 кал. Тренировки: функциональная, круговая, 20 мин. пресс, 25 мин флекс.
|
45.1 kg
지금까지 감소한: 7.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 06월 1일:
|
1603 kcal
|
지방: 48.91g | 단백질: 83.75g | 탄수화물: 216.03g.
아침 식사: Абрикос, Пискаревский Крем Сливочный с Ванилином, Рижский Хлеб Лаваш Тонкий, Пирожное пп "Картошка", Овсяный пирог на кефире. 점심 식사: Овсяное печенье, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли, Овощи тушёные. 저녁 식사: Помидоры, Зеленая Линия Заливное из Индейки. 간식/기타: Яблочная пастила, Пирожное пп "Картошка", Черешня, Дикси Груша Конференц. 더보기
|
|
1122 kcal
|
운동:
진공 청소기 - 15 분, 휴식 - 15 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 9.1 kg 감소하기
|