2022년 06월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
43.6 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 06월 1일:
|
1774 kcal
|
지방: 37.43g | 단백질: 119.84g | 탄수화물: 294.87g.
아침 식사: Gelsi, Probios Quadrette Saraceno e Quinoa con Semi di Lino, Myprotein Burro di Arachidi in Polvere, Bellarom Cacao Amaro in Polvere, Limone, Nestlé Kefir Sveltesse, Probios Bastoncini di Crusca, Mea Vita Semi di Chia, Mirtilli, Semi di Girasole (dalla Buona Terra)🍃, Fiocchi di Soia Bio 🥐, Nestlé Kefir Sveltesse, Albume d'uovo Fresco🥚. 점심 식사: Selex Tofu al Naturale, Melanzana, Garofalo Pasta di Semola di Grano Duro, Biorì Pasta di Lenticchie, Divella Cubetti di Pomodoro, Orogel Zucchine a Fette, Exquisa Fiocchi di Latte con Yogurt, Alga Kelp Polvere (Salud Viva)🍃, Baule Volante Lievito Alimentare in Fiocchi, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio, Aceto di Mele, Insalata Mista Verde, Finocchio Cotto 🥬. 저녁 식사: Nestlé Kefir Sveltesse, Alici Fresche, 🥚🥚Albume e melanzana, Peperoni Rossi Dolci, Certossa Gallette di Farro Bio, Edamame Soia Orogel 🍃, Insalata Mista Verde, Albume d'uovo Fresco🥚, Mix Gran Primo Agriform 🧀, Alga Wakame Essiccata Probios🌱, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio, Melanzana, Finocchio Cotto 🥬. 간식/기타: Gum 🍬 (*1), Insalata Mista Verde 🥗, 💯💯PreNanna Yogurt, 🌻TUTTI I GIORNI💊, Carosello, Zucchina, Cetriolo (Crudité) 🥒, Vivident Blast 🍬, Enerzona Omega3, Lupini. 더보기
|
|
1548 kcal
|
운동:
스텝퍼 - 11 분, 타원형 트레이너 - 16 분, 자전거 (사이클) - 56 분, 스쿼트 - 8 분, 휴식 - 14 시간 29 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 3.5 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|