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Wow 192, and never hungry. Sun finally out, walked my whole mile this morning, feel great. :)
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87.1 kg
지금까지 감소한: 12.2 kg.
남은양: 30.4 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 08월 6일:
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586 kcal
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지방: 9.77g | 단백질: 79.32g | 탄수화물: 42.24g.
아침 식사: Body Fortress Super Advanced Whey Protein - Vanilla, Lactaid 100% Lactose Free Fat Free Milk, Maxwell House International Cafe Sugar Free Suisse Mocha, Regular Coffee, Kirkland Signature Bottled Water. 저녁 식사: ShopRite Fat Free Cottage Cheese, StarKist Foods Chunk Light Tuna in Water, Egg, Low Sodium Chicken Broth (Canned). 간식/기타: Body Fortress Super Advanced Whey Protein - Vanilla, Jell-O Sugar Free Fat Free White Chocolate Pudding Mix, Lactaid 100% Lactose Free Fat Free Milk. 더보기
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2213 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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