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Jessicakscamargo
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2022년 05월 31일
Jessicakscamargo님의 저널, 2022년 05월 31일
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2022년 05월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
104 kg
지금까지 감소한:
8 kg
.
남은양:
24 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2022년 05월 31일:
618 kcal
지방: 22.51g | 단백질: 54.61g | 탄수화물: 48.84g.
아침 식사:
Isis Iogurte Grego Integral.
점심 식사:
Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Batata Doce Cozida.
저녁 식사:
Palmeiron Palmito de Pupunha em Conserva Extra, Ovo Mexido.
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3079 kcal
운동:
댄스 (빠른 동작, 에어로빅) - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간.
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