2014년 08월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.1 kg
지금까지 감소한: 14.9 kg.
남은양: 4.1 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 08월 6일:
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1342 kcal
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지방: 50.12g | 단백질: 164.78g | 탄수화물: 46.39g.
아침 식사: Melitta Café Tradicional Solúvel, Sadia Presunto Cozido Magro, Ovo, Lider Leite Desnatado, Gold Adoçante Dietético em Pó. 점심 식사: Tomates, Cebolas, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Aurora Linguiça Toscana. 저녁 식사: Ovo, Jasmine Farelo de Trigo, Jasmine Farelo de Aveia, Danubio Requeijão Zero, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Antarctica Guaraná Zero, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. 간식/기타: Quatá Ricota Fresca, Sadia Presunto Cozido Magro, Lowçucar Gelatina Zero Açúcar Abacaxi, Lider Leite Desnatado, Vidativa Iogurte Desnatado com Pedaços de Morango, Sadia Presunto Cozido Magro, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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