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Surprisingly large loss. Gym sesh and 13.2k step count yesterday probably helped along with a 1000cal deficit under burnt amount. 😅
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105.4 kg
지금까지 감소한: 15.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 05월 31일:
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2639 kcal
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지방: 75.74g | 단백질: 164.10g | 탄수화물: 309.07g.
점심 식사: Co-Op Wholemeal Toastie, Everyday Essentials Medium Sliced Wholemeal Bread, Newgate Chunky Beef & Vegetable Soup. 저녁 식사: Onions , Bonners Hot Chicken Curry , East End Brown Basmati Rice. 간식/기타: Nixe Tuna Chunks in Spring Water, Aldi Mature Cheddar Cheese, Newgate Express Macaroni and Cheese Pasta in Sauce. 더보기
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2811 kcal
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운동:
스탠딩 - 45 분, 가사 - 30 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 9 분, 휴식 - 18 시간 6 분, 숙면 - 4 시간 30 분. 더보기
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주 1.2 kg 감소하기
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