2022년 05월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.5 kg
지금까지 감소한: 2.5 kg.
남은양: 17.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 05월 25일:
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1595 kcal
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지방: 59.61g | 단백질: 81.38g | 탄수화물: 182.85g.
아침 식사: Banana Caturra, Semente de Chia, Leite UHT Integral, Aveia em Flocos, Mel. 점심 식사: Macarrão Alho e Óleo, Purê de Batata Doce, Berinjela Cozida, Frango Desfiado. 간식/기타: Enrolado de Presunto e Queijo, Coxinha, Pif Paf Presunto, Pão Francês sem Miolo, Tirolez Requeijão Cremoso, Subway Tomate, Queijo Mozzarella. 더보기
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2255 kcal
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운동:
HIIT - 16 분, 헬스 - 40 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 9 분, 휴식 - 14 시간 55 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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