2022년 05월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.6 kg
지금까지 감소한: 13 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 05월 31일:
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1897 kcal
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지방: 37.00g | 단백질: 191.74g | 탄수화물: 208.07g.
아침 식사: ケロッグ ココくんのチョコクリスピー, 株式会社 アスク ミックスベリー, バナナ, エキストラバージンオリーブオイル, マイプロテイン プロテインパンケーキミックス ゴールデンシロップ. 점심 식사: 株式会社 アスク ミックスベリー, ケロッグ ココくんのチョコクリスピー, エキストラバージンオリーブオイル, ダノン オイコス プレーン・加糖, バナナ, マイプロテイン プロテインパンケーキミックス ゴールデンシロップ. 저녁 식사: ヨコオデイリーフーズ 冷やし中華スープ醤油, ヨコオデイリーフーズ 冷し中華こんにゃく, アサヒグループ食品 プロテインスープ（グリーンカレー）, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ソルティッドキャラメル, マイプロテイン オートミール. 간식/기타: 鶏胸肉(皮なし), マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ソルティッドキャラメル, マイプロテイン ゴールデンレイヤードプロテインバー. 더보기
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2514 kcal
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운동:
미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 18 분, 자전거 (여유롭게) - <16km/h - 35 분, 자전거 (사이클) - 50 분, 휴식 - 15 시간 17 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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