2022년 05월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
80.3 kg
지금까지 감소한: 18.6 kg.
남은양: 0.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 05월 28일:
|
2759 kcal
|
지방: 35.89g | 단백질: 224.78g | 탄수화물: 387.61g.
아침 식사: Growth Supplements Colágeno Verisol + Vit a + Vit C + Vit e + Zinco, Nespresso Café, Mãe Terra Aveia Flocos Grossos , Growth Supplements Creatina, Evolution Nutrition Naked Protein, Growth Supplements Waxy Maize, Central Nutrition AMINNU, Mamão. 점심 식사: Sal, Vinagre, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Pepino (com Casca), Palmito, Tomates, Alface, Bonduelle Ervilha Suave, Gema de Ovo, Clara de Ovo, Abobrinha, Arroz Branco (Cozido), Filé de Frango Grelhado. 저녁 식사: Alface, Palmito, Pepino (com Casca), Tomates, Bonduelle Ervilha Suave, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido). 간식/기타: Nespresso Café, Qualitá Granola Tradicional com Mel - Integral, Danone Yopro 15G High Protein Morango, Nestlé Leite Moça Light, Kiwi. 더보기
|
주 11.9 kg 감소하기
|