|
98,5 - 40%ж - 16н6д
Самса прочно осела в организме😄 но как это вкусно😚
Насчет прибавки, - я не переживаю. Буду придерживаться пока калоража 2400 и жить в сытости 😬
Избавляясь от компульсивных зажоров, загонов, ортодоксального пп вперемежку с загрузом гастрономического трэшака в планетарных масштабах.😌
Тем более, начала я с веса 98,8 42,2%жира. Так что вес (жир) меееедленно, подтаивает 😊
Очень хочу выстроить гармоничные отношения с едой, побороть зависимости и компульсивное поведение.
Подлечить головушку, так сказать🤭
А к ней и фигура подтянется 🦸🏻♀️
|
98.5 kg
지금까지 감소한: 4.5 kg.
남은양: 33.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 05월 31일:
|
2323 kcal
|
지방: 117.13g | 단백질: 118.35g | 탄수화물: 199.45g.
아침 식사: Snickers Snickers White, Самса, Агуша Молоко 3,2%. 점심 식사: Запеченный Картофель, Финик, La Paulina Сыр Гойя. 저녁 식사: Самса, Куриная Грудка. 간식/기타: Геркулес Хлеб с Отрубями, Папа Может Колбаса Варёная Филейная, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Сливочный Сыр, Банан. 더보기
|
|
2637 kcal
|
운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간 18 분, 휴식 - 13 시간 42 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 4.2 kg 증가하기
|