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Start 31.05.2022
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115.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 10.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 05월 31일:
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1103 kcal
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지방: 36.49g | 단백질: 114.84g | 탄수화물: 82.02g.
아침 식사: Arla Buko Tomate & Hartkäse, Milbona Maasdamer, Lidl Sesam Vollkorn-Knäckebrot, Orangen. 점심 식사: Leitungswasser, Gekochtes Ei, Arla Buko Tomate & Hartkäse, Milbona Maasdamer, Lidl Sesam Vollkorn-Knäckebrot. 저녁 식사: Netto Hähnchenbrustfilet in Pusztamarinade, Milbona Leichter Körniger Frischkäse, Erlenhof Kulturchampignons, Havita Garten Salat. 간식/기타: K-Classic Thunfisch in Eigenem Saft. 더보기
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4119 kcal
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운동:
배드민턴 - 1 시간 30 분, joggen - 45 분, 휴식 - 14 시간 45 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 3.4 kg 증가하기
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