2022년 05월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.5 kg
지금까지 감소한: 2.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 05월 31일:
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2290 kcal
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지방: 82.90g | 단백질: 157.57g | 탄수화물: 221.64g.
아침 식사: Granarolo Gusto di Una Volta, Vis Poesie di Frutta Fragole, Coop Farina di Grano Tenero 00, Esselunga Uova, Esselunga Burro, monte nativo organic cacao powder, Decathlon Isolate Whey Protein Chocolate, Esselunga Banana, New Yorkers Cookies With Delicious Hazelnut Filling. 점심 식사: Esselunga Uova, De Rica Polpa Pronta, Go Tan Noodles, Ice Class Vongole con Guscio, Verso Natura Conad Olio Extra Vergine di Oliva. 저녁 식사: Kikkoman Soy Sauce Less Salt, Maya Olio di Semi di Mais, Myprotein Waxy Maize Starch, Esselunga Rucola, Esselunga Valeriana, Italiamo Friggitelli Peperoni Grigliati, Esselunga Lonza di Maiale. 간식/기타: Muller Crema di Yogurt Bianco, Esselunga Pesca Noce, Decathlon Isolate Whey Protein Chocolate. 더보기
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1772 kcal
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운동:
recovery workout - 18 분, 휴식 - 15 시간 42 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 14.7 kg 감소하기
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