2022년 05월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.4 kg
지금까지 감소한: 10.7 kg.
남은양: 11.9 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 05월 31일:
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2889 kcal
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지방: 139.27g | 단백질: 127.38g | 탄수화물: 158.10g.
점심 식사: Pret A Manger Pret's Sausage Roll, Hot Ham and Cheese Sandwich on Bun. 저녁 식사: Lurpack Slightly Salted Butter, Tesco Chorizo, Asparagus, Tesco Goats' Cheese, Broccoli Flower Clusters, Ham Croquette. 간식/기타: Sauvignon Blanc Wine, Rekorderlig Strawberry-Lime Cider 330ml Can, Prosecco. 더보기
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2216 kcal
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운동:
수영 (중간속도) - 20 분, 수영 (느리게) - 40 분, 앉아있기 - 2 시간, 휴식 - 13 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.3 kg 증가하기
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