2022년 05월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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101.3 kg
지금까지 감소한: 5 kg.
남은양: 3.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 05월 31일:
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1550 kcal
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지방: 50.38g | 단백질: 74.10g | 탄수화물: 169.04g.
아침 식사: Koffie, Optimel Yoghurt Griekse Stijl Kers, AH Muesli Fruit & Noten. 점심 식사: Thee, Komkommer (met Schil), AH Goudse Kaas Extra Belegen 48+, Volkoren Brood, Lätta Halvarine. 저녁 식사: Gebakken Ei, Optimel Yoghurt Griekse Stijl Kers, Courgette, Zero Rice Rijst, Varkensvlees, Jumbo Bami-/Nasigroenten, Rabarber. 간식/기타: Mandarijn, Jam, Bonne Maman Viervruchten Confituren, Lätta Halvarine, Volkoren Brood, Witte Tafelwijn, Banaan, Thee, Kruidvat Maaltijdreep Pinda Noga. 더보기
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2618 kcal
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운동:
자전거 (느린속도) - 18km/h - 17 분, 휴식 - 15 시간 43 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 8.4 kg 감소하기
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